西畑大吾（なにわ男子）渴望的眼神。调整心灵和身体，自我关爱与养生的建议。两位专家谈论自我关爱与养生的建议。由长谷川明里提出。简单而美味的养生早餐。在浴缸中释放身心。每天10分钟的正念入浴法。触摸、欣赏、一同漫步…抚摸…

SixTONES Beyond the Limits─走向更高─江原啓之先生传达的为了积极生存的幸运课程2023年的爱的讯息。为了在不断变化的时代中强大地生存…。2023年，保护自己，前进。今年会是怎样的一年呢？通过生肖、九星气学、东方占星术来解读...

深泽辰哉（SnowMan）深邃的游戏改变者。隐藏的能力，理想的恋爱，黑暗的欲望等。通过心理测试，了解提升自己的关键词。多角度分析你的才能和魅力。通过三个测试找到发挥优势的关键。你真正舒适的相处方式是什么？爱情变得更深厚，理想之地的发现...

Travis Japan，梦想的延续从这里开始。现在，我们能做些什么。思考可持续发展目标（SDGs），神木隆之介在高知体验的可持续生活的魅力。Long Coat Daddy进行实演！碳中和，基本原则。从今天开始，可以做到的，不浪费的巧妙点子。上升与下降……

anan2388号与anan2388号特别版的主要区别在于封面和特别附录，其他内容完全相同。本期杂志聚焦SDGs（可持续发展目标），探讨我们能为世界做些什么。全面介绍2024年值得关注的全球议题，涵盖循环农业、动物保护、环保回收等最新SDGs实践。分享那些因热爱而全情投入SDGs行动的人物故事，激发读者的环保意识和行动力。

King&Prince的我们。肩并肩，“如实地”存在。展示平坦的腹部、背部和臀部，以及轻松迷人的二头肌和腿。MEGUMI塑造美丽身体的心得。只需进行11天一次的轻松训练，轻松塑形。用“つまぷる”去除多余脂肪。通过轻松训练2的“电力核心”...

宫藤涼太（SnowMan）高洁（Royal）的心跳。2023年，我们所需的品格和礼仪的新常识。调查当下的OK和NG用语！转变常说用语的积极方式。停止！权力骚扰，性骚扰等，现在想了解的骚扰问题。那个人...

重冈大毅（Johnny's WEST）热情满怀的灵魂。身体发出求救信号！全面护理夏季疲劳。紧急！身体保养，告别季节烦恼！调整自律神经的脊柱保健。清爽解决“残暑倦怠”问题。深度按摩小腿深层淋巴。通过橡胶手套筋膜放松，解决颈部、肩部和腰部的“冷气僵硬与疼痛”...

轻松持续，调整身形，瘦身，变得更强！身体保养习惯，通过早晨伸展习惯唤醒身体，提高新陈代谢。只需倒上热水！每天早晨饮用，促进肠道调整的味噌玉习惯。通过改变步行方式，提高基础体力。平日与假日的散步习惯。为了高质量的睡眠，家庭放松技巧……

欢迎来到快乐乌托邦——皮诺科妮，体验《崩坏：星轨》的全新世界。山下美月（乃木坂46成员）终于找到了自己真正喜欢的事物。只需3个月，打造最佳颈部和腹部线条，迈向美丽与腰部的终极目标。跟随颈部肌肉领袖扇田纯的指导，学习3个月内全方位塑造美丽腰部的秘诀。每天只需1分钟，即使坐着也能锻炼的“偷懒腹肌”训练法。提高训练效果，从基础开始复习，全面掌握蛋白质知识。