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日经WOMAN杂志《日経ウーマン 2023年3月号》高清全本下载

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专题1【减轻压力】【缓解不适和疲劳】心灵和身体的全能方法通过了解应对方法并采取行动，你可以自己减轻压力！重设心灵疲劳的方法对心灵有益！采用积极的新习惯的人们齐聚／【案例1】从工作繁忙的生活开始的“镰仓搬迁和晨间散步”／【案例2】“共享...

语言：日语

格式：pdf

大小：55M

页码：100

清晰度：1439*1920

发行日期：2023年 2月 7日

最后更新时间：2023-12-09 1.24k

杂志简介

特集1　［ストレスが減る］［不調＆だるさがラクになる］心とカラダに効くこと大全

杂志目录

対処法を知って行動すれば、ストレスは自分で減らせる！ココロの疲れリセット術
心に効く！前向き新習慣を始めた人集合／［Case1］超多忙な仕事一色の生活から始めた「鎌倉移住＆朝散歩」
［Case2］「シェア畑」習慣で家族の会話も増え、メリハリ生活に
［Case3］「ツイッターでの発信」を始めて打ち込める仕事に出合う
［Case4］「夫婦でのキャンプ」を始めてシンプル＆スッキリ生活に
［Case5］「占いの勉強」で、運気と向き合い冷静に頑張れるように
［Case6］「ボーカルレッスン」を始めて、声も心もエネルギッシュに
［Case7］「学び直し」を始めてやりたいことが明確になり、独立
［Case8］「クロスバイク＆蒸し料理」習慣で、体形や肌、心も整う
禅僧が教える「もやもや」「だるい」の3秒リセット習慣
ストレスから心を守る「レジリエンス」の磨き方
落ち込んだとき、やる気が出ないとき… これで上向く！私たちのリセットプチ習慣
生理痛、更年期、不妊治療… 「わたし流」の乗り越え方付き合い方体験談

杂志试看

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日経ウーマン 2023年3月号

出版日期：2023年 2月 7日

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