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<卷首特集>“我”更充实！如何享受自己的时间精神科医生Tomy先生亲自传授！享受"自己时间"的方法PART1自己时间充实的7人的"课程表"ColumnESSE读者问了！你在做什么？ColumnTomy的一点建议充实自己的时间…

语言：日语

格式：pdf

大小：35M

页码：161

清晰度：1190*1813

发行日期：2024年 9月 2日

最后更新时间：2024-10-13 1.21k

杂志简介

〈巻頭特集〉“私”がもっと充実する！自分時間の楽しみ方
　精神科医・Tomyさん直伝！「自分時間」の楽しみ方メソッド
　PART1 自分時間が充実している7人の「時間割」
　Column ESSE読者に聞いた！自分時間なにしてる？
　Column Tomyさんのワンポイントアドバイスつき　自分時間が充実する書き込み式やりたいことリスト
　PART2 自分時間の新しい使い方！「学び直し」と「推し活」のススメ

杂志目录

〈別冊付録〉大人の2大悩みを今すぐ解決！「老けない歯と目セルフケアBOOK」
〈Special Interview〉吉沢　亮さん
〈アイテム〉浮かせる収納の2大スター再注目！つっぱり棒＆マグネットで家じゅう片づく！
〈ファッション〉オール8000円以下！ユニクロGU無印良品の10着で秋の着まわし14days
〈健康〉食物繊維とタンパク質が一緒にとれる藤井恵さんのからだ整えおにぎり
そのほか
プロが教える　スマホ写真の撮り方撮られ方
トクする大きな物の捨て方
など
〈表紙の人〉長澤まさみさん
〈男と花〉片寄涼太さん
※※電子版購入時のご注意※※
「【別冊付録】「老けない歯と目セルフケアBOOK」」は巻末に収録されております。
※この電子版は2024年12/1頃までの販売になります。（一部改定したものを別商品として2024年12/2以降、販売します。）
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ESSE 2024年 10月号ＥＳＳＥ (デジタル雑誌)

出版日期：2024年 9月 2日

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ESSE杂志《ESSE 2024年 04月号ＥＳＳＥ (デジタル雑誌)》高清全本下载

2024年5月31日前销售的电子版内容经过部分修订，全新推出！本特集聚焦读者普遍关心的“家务与个人护理”两大难题，重新审视“理所当然”的生活习惯，与一田憲子女士深入访谈，探讨无需努力即可实现的生活习惯更新。第一部分详细介绍了家务共享达人的实践经验，如何根据生活节奏和家庭变化调整家务管理技巧，帮助读者提升生活品质。

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