ar杂志《Tarzan(ターザン) 2024年8月22日号 No.885 [たるみ＆むくみセルフケア]》高清全本下载

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※《肌肉吟游诗人岩本照背叛的肌肉锻炼方法》的报道没有刊登。比减肥还简单。在自己家简单地能的自我护理，脸和身体，马上复位！虽然不是胖了，但体型却变松了，看起来比实际年龄还要老……。如果有这样的烦恼，那一定是“松弛”和“浮肿”...

语言：日语

格式：pdf

大小：96M

页码：106

清晰度：1190*1813

发行日期：2024年 8月 1日

最后更新时间：2024-10-05 1.22k

杂志简介

※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。

ダイエットよりも簡単。
自宅で簡単にできるセルフケアで、
顔もカラダも、即効リセット！

杂志目录

太ったわけでもないのに体型が緩んできた、
実際の年齢よりも老けて見られる……。
そんな悩みがあるなら、それはきっと「たるみ」と「むくみ」のせい。
食生活が乱れたり、運動不足だったり、はたまた加齢の影響で、
「たるみ」と「むくみ」は、あなたのもとにやってきます。
その、気になる二大症状の謎をわかりやすく解説→解決へと導いていく特集です。
解決といっても、本格的なダイエットほど大変なものではなく、
ハードなトレーニングが求められるわけでもありません。
本当に自宅で簡単にできるセルフケアで十分。
リフトアップ整筋、可動域UPトレ、筋膜リリース＋ストレッチ、
リンパマッサージ、ほぐピラ、ツボ押しといった、
気になる6大セルフメソッドで、
顔首、胸、腹、手腕、背中、尻、脚足…と部位別に展開していきます。
センター綴じ込み企画は、「たるみ」と「むくみ」に効く毎日の食事改革の提案を。
そして、後半では、リフトアップやシワ対策など、美容医療の最新もご紹介。
顔もカラダも、見た目の印象がガラリと変わる、「たるみ」&「むくみ」対策の決定版です。
スッキリした若々しい表情とシルエットが手に入れられます。

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